ㄴㅂ1 비알코올성 지방간 관리법과 초기 증상 체크리스트 비알코올성 지방간(Nonalcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD)은 알코올 섭취와 무관하게 간에 지방이 축적되는 질환이다. 과거에는 음주와 관련된 간 질환이 주를 이뤘지만, 현대인의 식습관 변화와 운동 부족, 비만 증가 등으로 인해 비알코올성 지방간의 유병률이 급증하고 있다. 이 글에서는 비알코올성 지방간의 주요 원인과 초기 증상, 생활 속 관리법, 그리고 진단 및 예방을 위한 초기 체크리스트를 소제목 3개로 나누어 자세히 소개해드리겠습니다.비알코올성 지방간의 원인과 초기 증상주요 원인과도한 탄수화물 섭취: 정제된 탄수화물과 설탕이 간에서 중성지방으로 전환되어 지방 축적 유도운동 부족: 근육량 감소와 기초대사량 저하로 체지방 증가 → 간 지방 축적비만 및 인슐린 저항성: 대사증후.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
